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 ついにやってきた、次女(1歳10ヶ月)のイヤイヤ期。一緒に暮らす家族にとっては頭の中で「忍」の文字の日々。

万国共通、きっと多くの親御さんが経験する時期なのでしょうが、こんなときこそ、ヨガって役に立ってます。深ーい呼吸で鼻息荒くなっている自分を俯瞰すると笑えます。

大人げないなーと思っていても、こちらに時間的、精神的余裕がないと、彼女の大胆な行動に「!!」と感情に巻きこまれそうに・・・。

なぜスーパーで仰向けになってイヤイヤするのか?なぜお茶の中に本をつっこむのか?なぜ手を振りほどいて車の方へ突進するのか?壁に油性ペンで書くのは楽しいかい?

身体をいっぱい使って初めての世界に飛びこんでるんだね〜。

邪魔されたら「やら!」(ヤダの意)よね〜。

いつも成功とはいかない未熟なヨギニですが、今日も大きく深呼吸!です。








 ヨガを生活のなかに取り入れはじめて、もう何年もたちますが、きっかけは初めての出産・産後の体調不良からでした。 

妊娠中の安静生活や、帝王切開、その後の手術などで、身体が悲鳴をあげているのがわかりました。お医者さんの言ったとおりに治療しても、改善されない。何故???
 
産後のヘロヘロをどうにか直して元気になりたい、元気になって子供のいる生活をもっとよく味わいたいというところから、身体への興味、探求は始まったのでした。

それまで身体を意識的に動かすという経験があまりなかった私でしたが、痛さや辛さから否応なく身体を見つめる日々は、今思えばヨガに繋がる大きな第一歩でした。

初めての妊娠中や出産で、私自身の身体をお医者さんまかせにしまった反省から、まず操体法を学びはじめました。

身体をありのまま感じていく操体法の考え方は、とってもシンプルで「気持ち良いように身体を動かす」というものです。「気持ち良いように」身体を使うという発想は当時の私にとって、衝撃的でした。

そんなことで、身体が楽になるの??

びっくりしながらも実践するにつれ、身体は少しづつ良くなっていきます。身体が楽になるにつれ、気持ちも前向きに変ってくることに気づき始めました。

身体っておもしろーい!!心ってなんだろ?もっと知りたい!

そんな時ヨガと出会います。 

自分の身体がとても大切なものに感じました。そしてそう思えることがとてもうれしかった。

いつの頃からか、思い通りにならない身体や心を責めていた自分に気づきました。

ポーズを取ってる間の不思議な静寂と安心感。 心と身体は繋がっていると信じられる瞬間でした。

心と身体の平和な状態は、もともと備わっていて私の内側でずっと待っているのかもしれないな。

ヨガを実践していたら、そこに近づけるという確信がありました。

それからすっとヨガに夢中です。

まだまだ私自身の心や身体を捉えきれないくて、それはずっと一生続くんだろうということを知ってしまったけど、ヨガという心強い存在と共に、受け入れ、成長していきたいと思います。







 


 

 















 
 

ヨガサークル ウレシカ 入会案内

はじめまして。2009年6月から北海道北広島でスタートする新しいヨガ教室です。

ヨガのゆったしとした動きと呼吸で、心と身体を見つめていきます。ヨガが初めての方、身体の固い方も大丈夫!ぜひ、ヨガの心地よさを味わってください。

ライフステージが変るたび、心も身体も刻々と変化していきます。ヨガは、今現在の自分自身を見つめ、受け入れ、本来持っている私達の元気を引き出してくれます。

サークル名のウレシカはアイヌ語からとりました。「共に元気に暮らす」という意味だそうです。ここ北広島のまちで、みなさんとの出会いを大切に、ヨガをしながらみんなで元気に暮らせたらいいなと思います。


日 時:毎週水曜日(月4回)北広島団地住民センター(泉町)9:45〜11:15
          2009年6月3日スタート   

          毎週金曜日(月4回)ひまわり会館(中央)9:45〜11:15
          2009年6月5日スタート

祝日、年末年始、お盆はお休みです。北広島団地住民センター、及びひまわり会館が使えない場合、会場が変更となる場合があります。スケジュールは随時お知らせします。また入室は15分前からとさせていただきます。

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、必要であれば水などの飲み物。

料 金:月会費 3000円(月4回、水曜クラスと金曜クラスの振替自由) 入会金 1500円
     (会費は月の最初の練習日にお支払いください。)
     回数券(5回券) 5000円(6ヶ月有効)
     体験 500円(1回限り)

※食事はレッスンの開始2時間前に済ませてください。
※裸足でのレッスンです。
※マタニティの方も安定期が過ぎ、経過が順調な方は参加できます。ご相談ください。
※お子様連れの方はご遠慮下さいますようお願いします。

興味のある方、体験参加希望の方、お気軽にお問い合わせください!

上記以外に子連れヨガのクラス(月一回)行なっています。お子様連れで参加されたい方はお問い合わせ下さい。

連絡先 mutukon★kmail.plala.or.jp

・ご面倒ですが上記のアドレスの★をアットマークに変換してご連絡ください。


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